Крав мага – система самообороны и безопасности, которая подходит для всех, независимо от физической силы и опыта. Это не спорт, а практическая система, которая учит распознавать опасность и быстро нейтрализовывать угрозу в случае конфликта.
Крав мага была придумана в 40-е годы двадцатого века в Израиле, активно развивалась после Второй мировой войны и на сегодняшний день является одной из самых эффективных систем безопасности в мире. Ее используют спецподразделения, силовые структуры, службы безопасности и профессиональные телохранители.
Для кого подходит крав мага
Гражданские техники крав мага позволяют:
- овладеть необходимыми техниками самообороны
- не поддаваться панике и верно действовать в экстренных ситуациях
- успешно преодолевать случаи, которые грозят вашей жизни и жизни окружающих
- поддерживать отличную физическую форму
- открыть для себя подходящий вариант физической активности
Кроме этого крав мага развивает координацию, ловкость, выносливость, чувство баланса и умение владеть своим телом, а еще – уверенность в себе и спокойствие в стрессовых ситуациях.
Как проходят тренировки по крав мага
Каждая тренировка начинается с разминки, включает упражнения на общую и специальную физическую подготовку и блок, посвященный изучению и отработке техники. На тренировках мы знакомимся с ударной техникой, работой из партера и основами борьбы, работой против угрозы и нападения с оружием, действиями после атаки. Каждая техника изучается подробно и отрабатывается в разных ситуациях, например, в закрытом помещении или против нескольких противников. Большое внимание уделяется умению распознать угрозу и избежать конфликта и психологической подготовке.
Что нужно, чтобы прийти на тренировку
На первую тренировку вам понадобится только сменная обувь, спортивная форма и бутылка для воды. Если вы решите заниматься постоянно, то нужно будет приобрести перчатки, шлем, защиту паха и по желанию защиту голеней и предплечий.
Перед тем, как решите прийти на тренировку, свяжитесь, пожалуйста, с инструктором.
